40代男性のぽっこりお腹（ビール腹）は凹ませられるのか？
こんにちは、すずです。
今回は検証企画第3弾！「アラフォーおやじのぽっこりお腹（ビール腹）は凹ませられるのか？」
これに挑戦していきたいと思います。
こちらに同内容の動画も撮っておりますので、文章を読むのが面倒くさい方はこちらからどうぞ。
※今現在結果が出ている『検証企画第1弾のセルフAGA治療』はもちろん今後も継続して配信していくので、ご安心ください。
30代・40代になって気になってくる体の悩み
若い頃はまったく気にならなかった体の悩みが、歳を追うごとに増えていきます。
悲しい限りです。。笑
男性の場合は主に、
・薄毛
・腹
・臭い
この辺りかと思います。
まあ、臭いに関しては今のところまだ大丈夫そうなので、育ちに育った腹の状態をなんとかデフォルトに戻していきたいと思いました。
ぽっこりお腹ビフォーの状態
それでは今現在（ビフォー）の状態を記録しておきます。
これが約20年間運動をしてこなかったヤツの腹になります。とてもダラシナイ！
元々は結構な筋肉質だったんですが、さすがに20年何もやっていないとこうなります。
こちらは最大限息を吸って膨らませた状態
こちらは凹ました状態
普通の状態で、これくらいになれば大満足なんですが、ここまでなるにはどのくらいの期間がかかるのか、そもそもここまでいけんのか？
この辺りを検証していきます。
ドローインという呼吸法で検証
今回採用したのはドローインという呼吸法です。
なぜかというと、
きついトレーニングすればそりゃ痩せます。
食事制限すればそりゃ痩せますよね。
これらをやって痩せるのは“当たり前”
もし結果が出たところで、私のような怠け者はどうせ継続しないんですよね。
なぜならキツイから！（笑）
なので、この辺（きついトレーニング、食事制限をしてのダイエット）は全部スルーしました。
きついトレーニングせず、食事制限もせず、簡単に続けられそうなものはないか？
AGA治療のように、飲むだけ、塗るだけとかなら続けられるんですけどね。
そうこうして調べていたところ、このドローインという呼吸法を見て、これならいけんちゃうか？と思いました。
なんか人によって様々やり方が違うみたいですが、とりあえず見様見真似でやってみます。
試してみる方法は1日30秒！
検証してみるやり方は、
まず息をスーッと吐いて、腹を最大に凹ませて10秒くらいキープ
これを1日3セット続けてやってみます。
「いやいや、そんなんで痩せへんやろ？」って思うような事で結果が出れば面白いですよね。
とりあえず毎日続けてみて、どうなるか？
この『腹凹ませ企画』も毎月定期的に報告していきます。
取り急ぎ、今回はビフォーの報告でした。
ありがとうございました。
